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キックボクシングの５つメリット
Diet
筋トレや短距離走など短時間で高い負荷がかかる無酸素運動と、ジョギングや水泳など比較的軽い負荷で長時間行う有酸素運動。キックボクシングはその両方が同時にでき、とても効率的にダイエットができるスポーツです。
脂肪燃焼・基礎代謝の向上、ボディラインの引き締め、体幹を鍛えたり、特別な道具がなくても様々な効果が得られます。
最近はダイエット目的の女性会員も多く通われています。
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筋トレや短距離走など短時間で高い負荷がかかる無酸素運動と、ジョギングや水泳など比較的軽い負荷で長時間行う有酸素運動。キックボクシングはその両方が同時にでき、とても効率的にダイエットができるスポーツです。
脂肪燃焼・基礎代謝の向上、ボディラインの引き締め、体幹を鍛えたり、特別な道具がなくても様々な効果が得られます。
最近はダイエット目的の女性会員も多く通われています。